ثيتا | Theta
المكان اللي تقدر فيه تعيش لحظات هدوء.. توازن..وصفاء.. وتبدأ فعلاً تسمع لصوتك الداخلي..
الكورسات و البرامج

حزمة ثلاثية التشافي الذاتي

مجموعة التأمل النسائية
مساحة ناعمة خلقت لتذكرك بأنوثتك، ولتساعدك تتصالحي مع نفسك كأنثى بكل تفاصيلك. هي سلسلة من الجلسات العميقة المخصصة فقط للنساء، تركز على طاقة الأنوثة، الثقة بالنفس، الجمال الداخلي، الحب، الاستحقاق، والراحة النفسية..
في كل جلسة، نغوص معا في تأمل يساعدك على استعادة توازنك، وفتح قلبك لطاقة الاستقبال، الاحتفاء بجسدك و أنوثتك بلطف وامتنان.

مجموعة تأمل قبل النوم
للمزيد انتقل إلى قسم الكورسات و البرامج
"رحلة العودة إلى الذات"
كتاب مجاني
“رحلة العودة إلى الذات” ليس مجرد كتيب مرافق.. هو دفترك الشخصي للتشافي والوعي، وامتداد حي لتجربتك داخل جلسات “حزمة ثلاثية التشافي الذاتي”:
جلسة تنظيف المعتقدات السلبية وإعادة برمجة العقل الباطن
جلسة تحرير المشاعر المكبوتة
جلسة شفاء الطفل الداخلي والصدمات القديمة
كل صفحة صممت لتقودك خطوة بخطوة نحو المزيد من الصفاء، لتتعلم كيف تصغي لمشاعرك، وكيف تمنح نفسك المساحة التي لم تمنح لك من قبل.. فهو مزيج بين:
التوعية + التطبيق + الإلهام + التتبع الشخصي.

أين تجدنا
قناة اليوتيوب
قناتي على اليوتيوب هي امتداد لهذه المساحة الهادئة
هناك أشاركك جلسات تأمل متنوعة، توكيدات صوتية، وتمارين تنفس تساعدك على التحرر والعودة لنفسك. هي مكان لتتوقف قليلا، تتنفس، وتسمح للنور يدخل من جديد.. كل فيديو هو دعوة بسيطة للسلام، ونية صادقة للتوازن والطمأنينة..
إن وجدت في كلماتي ما يلامس قلبك، فابق قريبا و تابعني على القناة.

المدونة
هذه المدونة هي مساحة أشاركك فيها تأملاتي، لكن أيضا معرفتي. أتناول مواضيع عن الصحة الذهنية والنفسية من منظور علمي، مبسط وواقعي، لأساعدك تفهم نفسك أكثر وتتعامل مع أفكارك ومشاعرك بوعي و فهم.
هي مكان يجمع بين العلم والهدوء.. بين الفهم العميق والراحة الداخلية. وكل مقال فيها نية صادقة تقربك من التوازن، خطوة بخطوة.

رسالتي من هذا المكان بسيطة وعميقة في آنٍ واحد..
أن أذكرك أنك لست بحاجة لأن تكون كاملا لتستحق السلام، وأن الراحة النفسية تبدأ حين تختار أن تكون صادقا مع نفسك..
كل ما أقدمه هنا من كورسات، برامج، تأملات، توكيدات، مقالات، أو حلقات بودكاست..
هو نية لمساعدتك تعود إلى نفسك، تفهمها، وتحبها كما هي..
أتمنى أن تجد هنا ما يخفف عنك، وما يذكرك أن النور في داخلك
لم ينطفئ يوما..
جلسات مجانية

جلسة تأمل صباحي

تمرين تنفس ويم هوف

توكيدات للنساء

جلسة تأمل الشلال
أراء و تعليقات متابعينا
أعمق لحظة وعي.. ليست حين تكتشف من أنت، بل حين تتوقف عن تصديق كل ما قيل لك عن نفسك..
وتبدأ بالاستماع إلى الصوت الذي ظل صامتا
في داخلك كل هذه السنين..